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PROBLEMAS DE AUTOESTIMA DESDE LA PERSPECTIVA DE IFS
Manuel en otros aspectos de su vida no tiene dificultades significativas. Pero desde siempre le ha acompañado, un sentimiento de inferioridad, de vergüenza, el miedo a ser rechazado, a que se rían de él. ¿A qué se puede deber que una persona tenga problemas de AE? Vamos a basar nuestra explicación en el caso imaginario de un hombre, de nombre Manuel, de 42 años de edad, que acude a nuestra consulta. Manuel nos dice que en ocasiones determinadas y sin previo aviso tanto en el trabajo como en su ámbito personal, esos sentimientos invaden su vida volviéndose muy desconfiado. Al acercarnos compasivamente a esa parte desconfiada Manuel descubre sorprendido cómo esa parte ha intentado que no se acerque a los demás ya que teme que le vuelvan a hacer daño como cuando iba al colegio (Parte protectora). Manuel sufrió acoso escolar de sus compañeros de colegio que le insultaban, le humillaban y le impedían participar en las conversaciones y juegos dejó una herida importante en una parte vulnerable de Manuel. El intenta no acordarse de lo que pasó, ya que cuando esto ocurre, se siente como un inútil, verdaderamente triste y hundido. Y como consecuencia de las cargas que adquirió esa parte vulnerable - el sentimiento de inferioridad, de vergüenza, el miedo a ser rechazado -la parte desconfiada actúa protegiéndole para que no vuelva a ser herido como en el pasado. Con la terapia Manuel descubre sorprendido cómo se siente actualmente su parte desconfiada y comprende el temor de la parte que ha intentado que no se acerque a los demás ya que teme que le vuelvan a hacer daño. Le dice que las personas son malas y que el mundo es peligroso y por tanto, no debe fiarse. Incluso, cuando la gente se muestra amable y parecen apreciarle y quererle ayudar, él se siente en peligro e intenta mantener las distancias a nivel. También ocurre que cuando Manuel cuando se dan determinadas circunstancias en su vida (p.e.una ruptura de pareja) se agudizan los sentimientos de esa parte vulnerable que se siente tan mal, que impulsivamente va al bar a tomar cervezas y juega a las máquinas tragaperras sin poder medir las consecuencias de lo que hace, no acudiendo a su trabajo durante unos días. Todo esto además le repercute reforzando esas creencias. Guiando a Manuel para contactar con estas partes que le llevan a tener este tipo de comportamientos nos transmiten que intentan ayudarle y protegerle haciendo que esté distraído, que se calme y para ayudarle con el dolor interno que estaba sintiendo (Partes Protectoras). Estas partes actúan de forma visceral, reactiva, incontrolable, sin medir las consecuencias ayudando a disminuir dicho dolor aunque sea momentáneamente. Si ayudamos a Manuel a liberarse de esas cargas internas, las partes que lo protegen podrán escoger otra forma más sana de realizar su trabajo, siendo Manuel el que tome las riendas de su vida y pudiendo tener la claridad necesaria para solventar las distintas situaciones de la vida diaria que se le presenten sintiendo calma interior.
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